Как правильно чистить зубы

Чистка зубов не столь простая наука, как может показаться на первый взгляд. Любой дантист вам скажет, что есть десяток различных методик чистки зубов, которые отличаются друг от друга характером движения зубной щётки, ее положением относительно десен и самих зубов. Были времена, когда каждый дантист отстаивал свою точку зрения и свой метод ухода за полостью рта, но из этих споров и противоречий родились основные положения и законы, которые позволяют выйти победителем в схватке с кариесом.

Основные правила чистки зубов.

Правило 1. В “идеальном мире” чистить зубы нужно после каждого приема пищи, но мы с вами понимаем, что такого не может быть, поэтому, приучите себя чистить зубу после завтрака, и перед сном.

Правило 2. По совету дантистов весь процесс чистки полости рта должен занимать не более 3 минут, но согласитесь трудно каждый раз следить за временем. Поэтому, первые несколько недель можете ходить в ванную комнату с песочными часами, которые позволят выработать правильную привычку.

Правило 3. Каждую новую чистку зубов начинайте с одного и того же ряда, и старайтесь работать зубной щеткой в одном темпе.

Правило 4. После чистки ротовой полоски обязательно сполосните щетку теплой водой и поставьте в стакан, щетинной вверх. Не стоит хранить свое “оружие” в борьбе с кариесом в футляре, так как зубная щетина должна просохнуть и перед началом следующей чистки зубов быть совершенно сухой.

В заключении, расскажем Вам об универсальном методе чистки ротовой полости и зубов.

- Расположите щетку под 45 градусов относительно зубов, и сделайте до 10 плавных движений вниз и вверх, касаясь поверхности зуба. - Аналогичным образом почистите внутреннюю поверхность ротовой полости. - Жевательную поверхность зубов челюсти чистите плавными движениями вперед и назад. - Не забудьте почистить все участки ротовой полости, вплоть до самых дальних коренных зубов. - Завершает чистку зубов, массаж языка и десен. Для этого необходимо закрыть рот и совершить круговые движения с небольшим надавливанием на десны и язык ротовой полости.

Copyright 2011. Free joomla templates | Custom text here